はぁ～い、火曜日は何とか更新し続けてるコーチの中澤でーす

昨日のワールドカップ日本の初戦、かなり盛り上がりましたねぇ～
この勢いを何とかテニスに持って行きたいもんです


さて、ＫＩＴ（柏の葉インドアテニススクールの略）ではケガによる欠席者や休会者がちょっと増えてきています。。

身体を動かす以上、ケガとは切っても切れない関係にあるとは思うんですけど、極力しないようにしていかないといけませんよね

そこで大事になってくるのが、

準備体操
整理体操（ストレッチ）
アイシング
です！

　”そんなのわかってるよ～”
という方がほとんどだと思いますが、残念ながら両体操を見てもきっちりやっている方がそれ程多くないように感じます

まだ冬に比べれば、筋肉が寒さで縮こまっている訳ではないですから、準備体操はそれなりにやってもらえればいいんですけど、その分終わった後のストレッチを最後の挨拶終了後にもやってくれるといいですね


で！ここまではケガの予防策ですが、何人もの方からすでに「○○が痛い」との声を聞いていますので、もう痛みがある方は、

ぜひとも！　　【アイシング】

をしていただきたいです

するのはもちろん、レッスン終了後すぐです！！

いないとは思うんですけど、　”持って行くの面倒だよ～”
と、万が一思っちゃった方！

ノン！ノン！！　ＮＯォォーー！！

誰の身体ですか？　誰が楽しくテニスしたいんですか？


　　・・・すいません、久々にアツくなってしまった
しかも勝手に・・・

まぁでも、そんな面倒な方がいてもいいように、昨年（09.5.22中澤個人ブログより）同様
『クーラーボックス』をコートに設置しましたので、その中に持ってきたアイシンググッズを入れてくださいな


”当日は何か忘れちゃいそう・・・”
という方！


　　・・・こらこらこら。。

まぁでも普段持って行かないものなので、わからなくもないですが、そんな方がいても大丈夫っ！！
数に限りはありますが、保冷剤がいくつもあるのでそれを差し上げます


ちょっと途中脱線しかけましたが、
せっかくテニススクールに来てくれたんですから、一緒にテニスを楽しみたいわけですよ


１日でも早くケガが治る事を祈ってます！！