古舘です。

本の内容は

短時間で効率よく眠る

という内容です。


最近は起きてる時間が長い？なので、効率よく眠るのにどうしたらいいかと思い、買っちゃいました。

なんと！！

体温高くして、下げると眠くなるようです。
つまり、夕飯をたべた後や、お風呂に入った後などに眠くなるってことですね。分かります。

お～っと運動しても体温が上がりますね。


となると、KITでテニスして、家でご飯を食べ、お風呂に入ったら、ばっちしですね。あとお酒が入ったら爆睡...


ナイターにはよく眠るための要素がいっぱいなんですね。分かります。


という訳で、今後とも、ナイターテニスをお願いしまっす！！